Hälsa
Belysningens inverkan på dygnsrytmen: Skapa en hormonvänlig hemmamiljö
Belysning påverkar dygnsrytmen direkt genom att styra produktionen av melatonin och kortisol. Fel ljus vid fel tidpunkt, till exempel blått LED-ljus på kvällen, kan försena insomning med upp till 90 minuter och störa hormonbalansen. Genom […]