psykisk hälsa

Ljusbehandling mot årstidsbunden nedstämdhet innebär daglig exponering för en speciell ljuslåda med minst 10 000 lux, vanligtvis 20-30 minuter varje morgon. Behandlingen är vetenskapligt bevisad och kan lindra symtom inom en till två veckor. För […]

Senast uppdaterad: 13 augusti 2026 Snabbt svar: Quiet quitting och hälsosamma gränser ser liknande ut utifrån, men skiljer sig fundamentalt i syfte och konsekvens. Hälsosamma gränser är ett aktivt, kommunicerat val som skyddar din energi […]

Ortorexi är ett tillstånd där strävan efter „ren“ och hälsosam kost övergår till en psykologisk besatthet som skadar både hälsa och livskvalitet. Det skiljer sig från anorexi genom att fokus ligger på matens kvalitet snarare […]